社会、经济的改革,带来人们生活方式、思想观念的变迁,生活节奏的加快、激烈竞争的加剧,使人们心理上承受的压力比以往任何时候都大。心理压力不断上升, 对压力事件的反应即应对是指人们为了防止生活压力对自己的伤害而作出的努力。应对决定生活压力是否影响健康的决定因素。《压力应对方式问卷》常用来测查个体面对压力情境时采取何种应对方式来降低自身压力的水平，即个体面对压力情境的应对方式。通过对应对方式的测查，可以帮助个体了解自己常采用的应对方式，为被测试者改善自己的压力应对方式，从而减缓压力事件对个体产生的不良心理的影响提供依据。《压力应对方式问卷》适用于初中以上形成相对稳定应对方式的被测试者使用。

当回答以下问题的时候，请尽量想象一个充满心理压力的情境。你自己也可以好好想一想，在过去几周内自己所遇到的最大的生活变化或对自己有压力的事件。认真阅读每一个题目，并标明当你身处压力情境时，最可能使用或采取的表达方式(请在以下4种答案中，选择最符合你自己实际情况：“a”表示不用或没有用过；“b”表示有时使用；，“c”表示使用很多；“d”表示使用最多)。